flow

Witaj! Poniżej znajdziesz film powitalny, rozgrzewkę, zestaw rutyn ruchowych/ flow do muzyki na górne, dolne partie ciała oraz całe ciało oraz wyciszenie, zwiększające mobilność, czyli ruchomość stawów!  Filmy są nagrane po polsku lub angielsku. Poziom jest otwarty- rutyny można dopasowywać do swoich możliwości: jeśli czujesz, że jest to za trudne- wejdź w pozycję płycej, nie […]